足球接球訓練方法 足球接球怎麼訓練
1、提高傳球的球感和傳球準確性,一腳觸球將傳球傳過中間的小門,左右腳交替練習,練習要對球有控制,腳包住球,讓球貼地運行。
2、這個訓練隊員處理半高球的能力,兩人用腳內側或正腳背將球傳給小門對面的隊友。
3、身前兩個小門,從一側小門接隊友傳球,用腳內側/腳底橫拉/外腳背橫撥用另一隻腳將球穿過另一側的小門,這個訓練練習我們運動中第一腳觸球的能力,將球處理到想要的空間。左右腳都要練。
4、訓練我們後撤步傳接球的能力,當我們在狹小空間內進行傳接球時,這點就非常重要,身後擺放兩個標誌盤,接球前向後撤步到標誌盤,然後前迎接球或做球。
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