冰球訓練技巧 冰球訓練技巧如下
1、首先是站位。身體不應面對球門,應面對冰球身體 側面對着球門方向,雙腿站開比肩寬以保持平衡,膝蓋微曲。
2、將球向射門方向的相反方向移動一段距離,以每個人最舒適的發力距離作爲標準。
3、移動後鼻子與腳尖應在同一垂直平面上,也就是鼻尖對應腳尖。重心在離球門遠的那一隻腳上,不應過分向冰球移動方向傾斜,這樣容易失去平衡。
4、將冰球向球門方向移動。同樣的,移動後,鼻尖與在前的那隻腳的腳尖在同一垂直平面上。
5、在移動冰球的同時,在前的一隻腳轉向球門方向,同時旋轉身體,將身體打開,使整個身體面向球門。球杆將球往前送,也同時將身體向前送,這時注意手和球杆都在身體的前方。
6、擊球瞬間 ,藉助整條手臂以及腰腹的力量發力,將冰球擊出。
7、分解動作學習完畢。我們將4 steps連起來,一個shot就完成了。注意射門時的角度,根據需要射高角度以及低角度。
-
夢見自己又結婚
夢見自己再次結婚可能代表內心的渴望和希望。這個夢境可能暗示着你對美滿婚姻的嚮往或對新的開始的渴望。它也可能代表你對現有關係的不滿或不確定性,以及對更好的伴侶關係的尋求。這個夢境還可能表達你對婚姻生活的期望和幸福。...
-
吃什麼臉會變白
臉部皮膚的顏色主要受到遺傳因素、環境因素和個人護膚習慣的影響。食物對皮膚顏色的影響並不直接。然而,一些食物可能對皮膚健康有益,使皮膚看起來更加清晰和光滑。例如,攝入足夠的維生素C和維生素E可以幫助皮膚保持健康狀態,而攝入足夠的水分可以保持皮膚水分充足...
-
陰曆3月什麼水晶最旺運
在陰曆3月,一些水晶被認爲能帶來好運和正能量,其中最常見的包括:1.碧璽(Aquamarine):被視爲陰曆3月的守護石,有助於增強溝通能力和平衡情緒。2.綠幽靈晶(GreenPhantomQuartz):被認爲有助於清除負能量、提升個人運勢,並增強個人內在力量。3.黃金雲母(GoldenMica):被視爲吸引財...
-
陽臺種什麼樹最旺風水呢
陽臺種植一些具有繁茂生長和旺盛生命力的樹木可以帶來良好的風水。一些適合陽臺種植的樹木包括:1.紫葳:紫葳樹生長迅速,葉片豐盛茂盛,具有很高的生命力。它被認爲能夠吸引正能量,有助於調節氣場與環境。2.花旗鬆:花旗鬆是一種長壽樹木,樹冠茂密,很適合陽臺種植。花旗鬆...