羽毛球怎樣多拍擊球時省力 打羽毛球的好處
1、羽毛球拍擊球時要點:完整、到位、順暢、爆發纔會省力。
2、保證發力流程完整。業餘球友用不到全部的力量,這樣就大大減弱了正手的攻擊力度。專業運動員,絕對不會僅靠手臂和手腕打球。
3、保證完整發力流程的前提下;身體參與發力的各部分,務求發力到位。
4、也就是說,該發力的,一定發力!到位有兩層意思:一是,發力;二是發力充分。
5、身體各部位發力有效傳遞,最終傳遞到球拍。如果發力不流暢,勢必會造成力量在傳遞中的損耗,導致擊球無力。
6、爆發力纔是最後擊球的關鍵,強有力的爆發力才能使擊球變得又快又突然。想要打出爆發力的關鍵就是放鬆,擊球瞬間收緊身體,類似放鬆放鬆放鬆,“啪”繃緊的節奏。
7、打羽毛球能讓人練得“眼明手快”,原因很簡單, 因爲打球時雙方要經常觀察對手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球,眼睛緊緊追尋高速飛行的物體,眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆,大大促進了眼球組織的血液 循環,從而改善了睫狀肌的功能,長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。
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