羽毛球殺球怎樣又尖又快 專業教練教你殺球
1、判斷準確來球落點,後退步伐後退到擊球點位於身體正手前上方,側身引拍準備,後弓,如箭在弦上,球拍充分向後倒,右手大小臂成45-60度,左手在前保持平衡,右腳在後,重心在右腳上,左腳在前腳尖拖地,眼睛盯住來球,左手手掌爲參照物判斷球的高度速度落點等。
接着右上臂往右後上擺起,前臂自然後擺,手腕後伸,前臂帶動球拍由上往後下揮動,這時握拍要鬆。屈膝下降重心,準備起跳。
側身起跳時,往右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉,以便向上伸展身體。起跳後,身體後仰挺胸成反弓形。
2、手臂手腕放鬆,手臂內旋自然向上揮拍,揮拍由快到慢加速,全身協調用力,力從地起,殺球發力也是如此,首先力氣由右腳蹬地發力起跳開始,力氣由腳踝到大腿到腰部一路上傳,再到肩部發力,隨後凌空轉體收腹帶動右上臂往右上擺起,肘部領先,前臂全速往前上方揮動,帶動球拍加速前揮,注意隨着轉體右腳交換到前方。
擊球時,腕前屈微收,閃腕發力下壓殺球。這時手指要突然抓緊拍柄,把手腕的爆發力集中到擊球點上。球拍和擊球方向水平面的夾角小於90度,球拍正面擊球託的後部,擊球時,前臂全速往上擺起,手腕從後伸經前臂內旋至屈收,同時握緊球拍壓腕產生爆發力,高速向前下擊球。
殺球后,前臂隨慣性往體前收,千萬不要收力,收力會導致擊球瞬間球拍揮動不在最快速度,球速自然不快。
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