新手怎樣才能練好拳擊拳 新手如何練好拳擊
1、正確的站立姿勢:體重應均勻地分到兩腳前腳掌部位,重心在中間,輕鬆地上跳,在着地時這時候就是自己的重心,要求上體要弓。
2、面對對方,相隔半步,雙臂自然下垂站穩。
3、面向對方,左腳向前出35-45釐米,也可以根據自己的身高和習慣來確定距離,一般使自己感到舒適爲好。
4、右腳與左腳呈45度角,爲了減少一點幅度,右腳跟往右側開一點,左右分開的距離爲20-30釐米。這樣的站法主要目的是在受到外來打擊時,身體保持平衡。假如站成一條橫線,受不住從前方來的直拳,容易後倒;站成一條堅線,容易橫倒,對攻防兩方面都不利。
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