二十四式太極拳第二式步驟 二十四式太極拳有口訣嗎

左右野馬分鬃第二式步驟：左右野馬分鬃：丁步右抱，轉身開步，弓步左分，後坐翹腳，左轉撇腳，丁步左抱，轉身開步，弓步右分，後坐翹腳，右轉撇腳，丁步右抱，轉身開步，弓步左分。二十四式太極拳口訣如下：

1、起勢：向左開步，兩手平提，曲膝下按。

2、左右野馬分鬃：丁步右抱，轉身開步，弓步左分，後坐翹腳，左轉撇腳，丁步左抱，轉身開步，弓步右分，後坐翹腳，右轉撇腳，丁步右抱，轉身開步，弓步左分。

3、白鶴亮翅：跟步中抱，後坐右轉，虛步亮掌。

4、左右摟膝拗步：右下左撥，丁步反提，彎肘開步，摟膝推掌，後坐翹腳，左轉撇腳，丁步反提，彎肘開步，摟膝推掌，後坐翹腳，右轉撇腳，丁步反提，彎肘開步，摟膝推掌。

5、手揮琵琶：向前跟步，後坐右轉，翹腳調掌。

6、左右倒卷肱：右後劃弧，彎肘提腿，退步推掌，左後劃弧，彎肘提腿，退步推掌，右後劃弧，彎肘提腿，退步推掌，左後劃弧，彎肘提腿，退步推掌。

7、左攬雀尾：丁步右抱，轉身開步，弓步左捧，右抱左粘，後坐右捋，左轉彎肘，弓步前擠，後坐託掌，弓步前按，後坐翹腳，右轉開掌。

8、右攬雀尾：丁步左抱，轉身開步，弓步右捧，左抱右粘，後坐左捋，右轉彎肘，弓步前擠，後坐託掌，弓步前按。

9、單鞭：後坐翹腳，左轉抹手，後坐雲手，丁步勾手，轉身開步，弓步左推。

10、雲手：後坐翹腳，右轉按捋、，換重左雲，提按並步，換重右雲，提按開步，換重左雲，提按並步，換重右雲，提按開步，換重左雲，提按並步。

11、單鞭：換重右雲，丁步勾手，轉身開步，弓步左推。

12、高探馬：跟步仰掌，後坐彎肘，虛步探掌。

13、右蹬腳：穿掌提腿，落步開掌，丁步叉抱，提膝反掌，開掌蹬腳。

14、雙峯貫耳：收腿並掌，落步垂手，弓步貫拳。

15、轉身左蹬腳：後坐翹腳，左轉開掌，後坐沉肘，丁步叉抱，提膝反掌，開掌蹬腳。

16、左下勢獨立：收腿勾手，僕步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。

17、右下勢獨立：右腿點步，左轉勾手，僕步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。

18、左右穿梭：左轉落步，半坐左抱，右轉開步，右架左推，後坐翹腳，丁步右抱，左轉開步，左架右推。

19、海底針：跟步按掌，提膝抽掌，虛步叉掌。

20、閃通臂：上步提手，右架左推。

21、轉身搬攔捶：後坐翹腳，右轉擺掌，左架抱拳，擺步搬拳，攔掌上步，弓步衝拳。

22、如封似閉：後坐託手，弓步前按。

23、十字手：後坐翹腳，右轉開掌，左坐沉肘，並步叉抱。

24、收勢：反掌下按，立正還原。