左手運球訓練方法 學會2個技巧事半功倍
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1、左手貼地拍球,增強左手與籃球的觸覺,慢慢保持住運球的高度,開始練習,每次大概在2分鐘的樣子,提升個人左手的球感,培養肌肉記憶。
2、等到左手培養不錯的球感之後,就需要左右手協調一起,練習胯下交叉步,這樣可以在左手訓練基礎之上,加深身體的感知能力,單獨的左手運球練習太多始終不是太好,簡單的左右手交叉步練習,能夠幫助左手去適應控球的節奏,而且也具有實戰的作用,同時需要強迫自己用自己的左手去運球,上籃,鍛鍊左手的力量都是對左手運球一個不錯的方法。
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