低血糖怎麼辦 趕緊試試這個辦法

首先先將生薑去皮，切片放入杯中，倒入適量蜂蜜，倒入溫開水攪勻即可。溫馨提示：飲食應該力求均衡。患低血糖的人容易飢餓，注意少食多餐。多吃水果蔬菜。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩定血糖濃度。不要獨處。

首先先將生薑去皮。

切片放入杯中。

倒入適量蜂蜜。

倒入溫開水攪勻即可。

溫馨提示

一、均衡飲食

飲食應該力求均衡。患低血糖的人容易飢餓，注意少食多餐。飲食清淡，平時要準備一些吃的在身邊，不舒服的時候補充一下血糖。

二、多吃水果蔬菜

水果可以多吃一些像香蕉蘋果等含糖量高的，可以用大棗沖水喝。還要注意不要吃一些降血糖的蔬菜，例如芹菜香菜等。

三、增加纖維素

高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用（例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬）。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。餐前半小時，先服用纖維素，以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩定血糖濃度。

四、不要獨處

低血糖主要會導致頭暈，平時一定要格外注意，儘量不要一個人獨處，避免暈倒身邊沒人照料。不舒服最好告訴旁邊的人，尋求幫助。