孕晚期胃部不適怎麼辦 這5個方法可以試一試

懷孕期間，隨着身體的不斷變化，孕婦會感覺身體各個部位都會出現一些不舒服的情況，特別是胃部難受的症狀表現得更爲明顯，不僅影響進食，而且還很影響正常的作息。

孕婦在懷孕期間經常會出現因爲胃部不適造成的嘔吐以及厭食的症狀，但是從生理角度來講，這都是正常的。但如果它已經影響到了正常的生活時，該如何解決呢？

1,注意食材清淡。

懷孕期間對於那些重油，重煙的氣息是很敏感的，所以給孕婦準備餐飲的時候要注意儘量少使用一些油膩感較重的食物。另外在燒菜的時候，孕婦也不要在廚房逗留，避免引起胃部不適。

2,注意食材。

孕婦在懷孕期間，由於身體情況特殊，所以食物種類方面還是要多加註意。因爲時常會出現胃部難受無法下嚥的情況，那麼食物就不應該是那些堅硬以及難吞嚥的食物。而是選擇一些比較柔軟清淡的食材。

3,使用一些幫助舒緩的水果。

吃一些容易開胃的水果和製品，這樣能夠促進口水的分泌以及幫助胃部釋放更多的消化酶。比如柑橘，楊梅或者是菠蘿等水果。

4,不要一次吃得過飽。

由於腹部的空間會被逐漸長大的胎兒佔據，胃的容積就會被壓縮很多，那麼一次吃太飽的話，就會讓胃部承受過多的負擔，更容易造成胃部不適和嘔吐的現象，因此孕婦要遵循一次少吃，一天多餐的規律。

5,要適當的讓身體動起來。

人在不舒服的時候總想躺着。但是如果孕婦因爲胃部不舒服，一直躺着一動不動的話，就會讓胃部的蠕動變得更加慢，從而導致情況更加嚴重。所以想要緩解不舒服的症狀，就應該多多到戶外散步，呼吸新鮮的空氣，這樣能夠很大程度上減輕。