孕晚期胃部不適 兩個方法即可有效緩解
在孕晚期待產媽媽都會有許多的不適,比如胃不舒服等。身體的不適也會使心情焦慮等等,但是不用太過擔心,放輕鬆,跟着以下方法,能輕鬆緩解你的胃部不適。
在孕晚期,胎兒在腹中的位置產生變化,使孕婦感到下腹有墜落感和脹感。這時孕婦的消化功能變得差了,同時還伴有便祕等症狀。胎兒的頭部逐漸進入骨盆,找到合適的分娩位置。這時候,媽媽們就要特別注意休息了。要休息得好,自然是讓胃舒服起來。
許多準媽媽們在孕晚期會感覺到胃口不好或者胃灼熱。有些孕婦會感覺胃口很好,自然是好事。但有些就會覺得不想吃或吃得很少,其實這不是什麼大毛病,不用太過擔心。因爲在孕晚期,子宮膨大,擠壓到了胃,使胃容量變得小了,吃一點就覺得飽了。這時我們可以這樣吃,減少每次吃的量,增加每天吃飯的次數,可以一天吃六頓。
胃灼熱,有的準媽媽會在吃完飯之後,感覺胃部麻亂,有灼燒感,特別是晚上就很難受,甚至影響到了休息。胃灼熱的主要原因是內分泌變化,胃酸返流,刺激到了食管下段的痛覺感受器引起的灼熱感。加之胎兒長大,增加對胃的擠壓,胃消化變得緩慢,胃液留在胃內時間過長。這種灼熱感會在分娩後消失。
但是在分娩之前,切記不要服用胃藥。此時媽媽們要在輕鬆的環境中吃飯,而且儘量不要吃太飽,吃完飯後可以的話散步消消食或者走動一下,這樣可以緩解胃灼熱。睡前喝杯牛奶,也可以緩解。
待產的媽媽們如果真的有上述情況,可以參照上述方法進行操作,一定能得到一定程度的緩解。
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