孕晚期鼻塞嚴重影響睡眠 有哪些緩解的方法
懷孕的時候就怕生病,尤其是在孕晚期的時候,但是懷孕期間孕婦的抵抗力會下降,所以也就增加了患病的機率。那麼,如果孕晚期鼻塞嚴重影響睡眠應該怎麼辦呢?
懷孕的時候無論做什麼事都要小心翼翼的,尤其是在感冒以後,不要隨意的吃藥。但是懷孕的時候,孕婦的抵抗力已經明顯下降了,特別容易患上感冒,如果孕晚期鼻塞嚴重影響睡眠,可以通過下面的幾個小方法來緩解,趕緊來看一下吧。
1.喝紅糖薑茶
紅糖薑茶能夠很快的驅走身體內的寒氣,讓感冒能夠迅速的轉好。做法也很簡單,就是把生薑切成片,然後和紅糖用小火煮一下就可以了。感冒的時候喝上一杯,能夠緩解了鼻塞,如果沒有沒有感冒,還能有預防的作用。
2.喝溫水
多喝溫水會讓孕婦增加排尿的次數,能把身體裏的病毒儘快排出去,快速有效的緩解鼻塞。如果孕晚期鼻塞嚴重影響睡眠,可以起來喝一杯溫水,鼻子應該很快就能透氣了。
3.出去走走
如果孕婦整天悶在屋裏,呼吸的都是不新鮮的空氣,出去散散步,能夠呼吸到新鮮的空氣,能夠立刻緩解鼻塞。
4.吃藥
吃藥的治療效果會很快,如果孕婦鼻塞特別嚴重,而且已經影響到了睡眠,建議吃一些治療的感冒藥,建議諮詢一下醫生再吃藥,不要私自用藥,以免用藥不合適,影響到胎兒的健康。
5.多休息
孕晚期的時候一定要注意休息,如果鼻塞已經影響到了睡眠,白天一定要多補充睡眠,這樣才能夠儘快恢復健康。過度的疲憊只會增加鼻塞的情況,所以孕婦一定要多加休息。
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