燕麥片的吃法 這樣吃營養又健康

將牛奶倒入小鍋中，再加入燕麥片，加草莓果醬，攪勻後，以小火加熱。不需煮開，到牛奶不冰的溫度即可，離火放涼，麥片完全軟化後，便可以吃了。

材料：全脂奶、燕麥片3湯匙、草莓果醬1-2小匙。

將牛奶倒入小鍋中。

再加入燕麥片。

加草莓果醬。

攪勻後，以小火加熱。

不需煮開。

到牛奶不冰的溫度即可。

離火放涼。

麥片完全軟化後，便可以吃了。

小貼士：

加草莓果醬是爲了增加香氣及甜味，也可以便用新鮮的水果代替，但水果要等燕麥粥溫度降下來後再加入水果，以免破壞維生累C。