養顏美容湯的做法大全
1. 紅棗銀耳湯
材料:紅棗、銀耳、冰糖
做法:將紅棗和銀耳分別泡發30分鐘,銀耳去掉根部,紅棗去掉核。將泡發好的銀耳加入鍋中,加入適量清水,大火煮沸後改小火慢燉30分鐘,加入紅棗和適量的冰糖,再燉煮15分鐘即可。
2. 黑豆紅棗湯
材料:黑豆、紅棗、冰糖
做法:將黑豆提前泡發4-6小時,紅棗洗淨去核。將泡發好的黑豆加入鍋中,加入適量清水,大火煮沸後改小火慢燉1小時,加入紅棗和適量的冰糖,再燉煮30分鐘即可。
3. 百合薏米煲雞湯
材料:雞腿、百合、薏米、薑片、鹽
做法:將雞腿洗淨切塊,百合和薏米提前泡發1小時。將雞塊、百合、薏米和薑片加入燉盅中,加入適量清水,蓋上蓋子,用大火煮沸後改小火慢燉2小時,加入適量鹽調味即可。
4. 枸杞花生燉魚尾湯
材料:魚尾、枸杞、花生、生薑、鹽
做法:將魚尾洗淨切塊,枸杞和花生提前泡發半小時。將魚塊、枸杞、花生和薑片加入燉盅中,加入適量清水,蓋上蓋子,用大火煮沸後改小火慢燉1小時,加入適量鹽調味即可。
5. 西洋參蓮子燉豬蹄湯
材料:豬蹄、西洋參、蓮子、生薑、鹽
做法:將豬蹄切塊,西洋參和蓮子提前泡發半小時。將豬蹄塊、西洋參、蓮子和薑片加入燉盅中,加入適量清水,蓋上蓋子,用大火煮沸後改小火慢燉2小時,加入適量鹽調味即可。
以上是一些常見的養顏美容湯的做法,可以根據個人喜好和食材的季節性進行調整。不同的材料有不同的功效,可以根據自身需要選擇適合自己的湯品。記得根據個人體質調整食材的用量和烹飪時間,以獲得最佳效果。
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