陳皮泡水喝的十大功效
1. 提高消化能力:陳皮中含有豐富的揮發油,可以促進胃腸道的蠕動,緩解胃腸道的脹氣、消化不良等症狀。
2. 鎮靜安神:陳皮中含有萜烯類成分,能夠緩解神經緊張,促進睡眠。
3. 改善口臭:陳皮中的揮發油具有清熱解毒、消炎抗菌的作用,可以去除口腔異味。
4. 降低血脂:陳皮中的黃酮類成分具有降低膽固醇、調節脂肪代謝的作用,有助於降低血脂。
5. 減肥瘦身:陳皮中含有豐富的纖維素,能夠促進腸道蠕動,增加排泄量,有助於減肥瘦身。
6. 抗氧化:陳皮中的柚皮素、類黃酮等成分具有抗氧化作用,可以減少自由基損傷。
7. 改善免疫力:陳皮中含有豐富的維生素C和柚皮素,能夠提高免疫力,增強身體抵抗力。
8. 緩解呼吸系統疾病:陳皮中含有揮發油,具有通淋巴、舒肝、清熱解毒的功效,能夠緩解咳嗽、氣喘等呼吸系統疾病。
9. 緩解心悸虛弱:陳皮中的揮發油能夠調節心律,緩解心悸虛弱等症狀。
10. 預防感冒:陳皮中含有豐富的維生素C和柚皮素,能夠預防感冒,緩解感冒症狀。
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