坐月子最忌放什麼菜吃

在坐月子期間，最忌吃以下幾類菜：

1. 辛辣刺激的菜：辣椒、生薑、蒜等屬於辛辣刺激的食物，容易引起消化不良或胃腸不適，對於產婦的身體恢復不利。

2. 酸性食物：像檸檬、橙子、醋等酸性食物，容易引起胃酸過多、胃疼等問題，影響食慾和消化功能。

3. 油膩重口味的食物：油膩重口味的食物不易消化，容易導致胃口不好、腹脹、便祕等問題。

4. 冷性食物：像西瓜、橘子等寒性食物，容易導致體寒氣滯，引起身體不適，尤其是產後子宮尚未恢復時。

因此，在坐月子期間，應選擇清淡易消化的食物，如綠葉蔬菜、豆類、魚類、瘦肉、水果等，可根據個人體質和醫生的建議進行調整。同時，合理營養搭配，保持飲食平衡，有助於身體康復和乳汁分泌。