起牀起不來怎麼解決 早晨起不來怎麼辦

1、設置鬧鐘；如果早晨我們起不來我們可以設置一個鬧鐘，這樣我們就可以提醒我們起牀啦，這樣纔不會讓我們遲到或者上班匆忙。

2、早睡早起；養成一個良好的行爲習慣，這樣才能早起，起不來說明你睡眠質量不夠，這樣就需要我們早點休息，這樣就可以早點起牀啦。

3、放音樂；用音樂來刺激自己，讓自己沒有睡意，這樣能夠很好的緩解疲勞和讓我們清醒過來，然後起牀。

4、開空調；冬天寒冷那麼我們很難起來，只要我們把空調打開這樣房間裏面就不會出現冷的氣息啦，這樣我們起牀就不成問題了。