女孩兒的瘦臉技巧 可以採用什麼辦法瘦臉

1、化妝修容，修容是化妝過程中最重要的步驟，主要是用來修飾小臉的哦~首先我們要選擇一款適合自己膚色的陰影，通常來說棕灰色調的陰影更適合暖黃皮的朋友，而紅棕色的陰影更適合冷白皮的朋友。用一把鬆散的修容刷，蘸取少量陰影粉之後，輕敲兩下刷杆，讓刷子上的粉更加均勻少量，再從鬢角處開始往下巴上掃，記得要把下頜角和脖子的交界處也掃上一點陰影，刷高光只要選和膚色接近的，對着大概的位置輕輕掃幾下就很自然了。

2、按壓咬肌，鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到痠痛，鬆開，繼續按，堅持2分鐘。②雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴脣處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌，讓臉大的女生慢慢變成“小V臉”。

3、晚上儘量少喝水，因爲晚上的代謝能力弱，喝太多水導致排泄不暢，容易令淋巴阻塞，各種代謝產物無法迅速排泄從而導致臉腫等。所以8點過後儘量少喝水。平時多用熱毛巾敷臉，多足浴。多吃祛溼的食物，如：紅豆薏仁水，多吃豆類及黑芝麻。攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鱷梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度。