如何鍛鍊心理素質 鍛鍊心理素質的方法

1、相信自己——我能行。做事時，我們要學會相信自己，心裏給自己打氣，我能行，我可以做到，慢慢地心理素質就提高了。

2、摒棄自卑，學會自信。有些人，因爲生活的經歷變得很自卑，覺得身邊的人都高高在上，自己卻很笨，很渺小，什麼也不會，害怕和人接觸，久而久之心理素質就會變得很差，經不起一點事，所以，一定要拋棄自卑，要知道人人生來都是平等的，沒有貴賤之分，你沒有比別人差多少，活在這個世上，就會有一定的價值存在。學着自信，找到自己的優點，並且將這一優勢放大，得到身邊人甚至更多人的認可，你的內心將會越來卻強大，活出漂亮、瀟灑、自在與自信。

3、腹有詩書氣自華。有句話說：腹有詩書氣自華，讀書可以使人進步，我們平時可以多讀些優秀勵志的著作或者其它種類的書籍，提升自身的內涵底蘊，只有底氣足了，心理素質自然而然地就會有所提高。

4、善於觀察思考。平常要學會多看、多思，多動動腦子，分析些複雜的問題，多問幾個爲什麼，該怎麼做才能做到更好，結果要是不好怎麼辦等等，這樣，你提前有了心理準備，不論結果是好是壞，你都能夠承受，也有了接受挫折的心理準備。

5、積極培養興趣愛好。隨自己喜好，積極培養些興趣愛好，不需要樣樣精通，一項就好，當然多多益善，其他懂個皮毛，可以在陶冶情操、開闊胸懷的同時，更容易遇到志同道合的朋友，因愛好走在一起，交流起來就更方便一些，放輕鬆了，心理素質也能夠得到一定程度的鍛鍊。