大學聯考前家長注意事項有哪些 怎麼幫助孩子輕鬆備考
1、提前踩點,熟悉考點環境
2、備齊考試用品
3、幫助孩子調整生物鐘
4、與孩子一起散步鍛鍊
方法/步驟
1提前踩點,熟悉考點環境:准考證發下來後,明確孩子考點的具體位置,制定出去考點的最佳路線。也可以陪孩子提前去踩點,熟悉一下考點兒環境。和孩子一起計算好去考點的時間,要考慮堵車因素,預留出足夠的時間。確保每科開考前至少提前半小時到達考點。如果是開車送孩子去考場,可以準備兩張“送考生”的車貼,放在車前和車後。趕考當天注意收聽、收看交通管理部門發佈的公告和路況信息。
2備齊考試用品:考試前兩天,家長可督促孩子把考試用品(一般學校會發一套,學生最好多備一套)、准考證、身份證等準備好,統一放入透明的塑料夾中。考試期間(6月7日—8日)每天去考場前都要檢查一遍,看準考證、身份證、2B鉛筆、黑色字跡的簽字筆、直尺、圓規、三角板、橡皮、眼鏡等是否攜帶齊全。(可按照《准考證》背面所列的考試用具逐一檢查,以防遺漏。)特別提醒考生不要帶手機入考場,還要留意考試時要用的鉛筆是否合乎要求,一旦機讀卡不能識別的話,就會讓孩子因爲完全可以避免的小失誤大學聯考失利。
3幫助孩子調整生物鐘:對有“挑燈夜戰”習慣的高三學生來說,大學聯考前一週一定要調整自己的生物鐘,因爲如果睡眠時間太短,反應敏感度、記憶力、思維能力就會隨之受影響。更嚴重的是,由於習慣了現有的作息時間,前夜許多考生會失眠,直接影響到第二天考試的正常發揮。所以,考前家長要幫助考生調整好睡眠時間,保證8個小時睡眠。
4與孩子一起散步鍛鍊:考前的一味苦讀會使大腦產生自我抑制,容易導致學習疲勞,降低學習效率,對考試非常不利。所以,這段時間不要再沿用以往高強度、長時間學習的作息表。適量安排一些娛樂活動和體育鍛煉,同時要注意節制,儘量遠離電視連續劇、網絡遊戲、劇烈的體育活動等,以免過度消耗精力。所以每年大學聯考前,專家都推薦考生和家長通過體育鍛煉的方式減壓放鬆。家長可以在起牀後陪考生到附近的公園或小區內運動半小時。慢跑、散步都是不錯的鍛鍊方式,運動量要依據考生的身體素質,不宜運動過量。
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