頭髮比較稀疏怎麼辦 如何增加發量
1、勤梳頭
2、勤洗頭
3、保持充足的睡眠,少熬夜
4、經常按摩頭皮
5、食療法
6、少喝酒、不抽菸
方法/步驟
1勤梳頭:頭髮稀疏與頭部血液循環不暢有關,因此要經常用梳子梳頭,梳頭時動作要輕柔,如果是捲髮更要慢慢的梳。梳子要選擇木質的比較好,通過梳頭,能有效地改善頭部血液循環,促進頭髮生長。
2勤洗頭:經常用性質溫和的洗髮水洗頭,能減少頭皮屑產生,保證頭皮乾淨,毛囊孔不被堵塞,頭髮就能健康的生長。
3保持充足的睡眠,少熬夜:睡眠充足了,才能保證頭髮的自然生長,否則過度熬夜會影響頭髮正常生長。在睡覺時最好用茶葉枕頭,有助於頭髮健康生長。
4經常按摩頭皮:按摩頭皮能很好的幫助頭髮生長,頭皮敏感神經遍佈,每天用手指指肚按壓頭皮,不僅感覺全身輕鬆,還對頭髮根部做了很好的保養。
5食療法:把何首烏熬成汁後,和大米、冰糖一起熬粥喝,能預防脫髮,也有助於頭髮的新生。只要能堅持喝一個星期左右,效果會比較明顯。
6少喝酒、不抽菸:如果頭髮稀疏,還要少喝酒、不抽菸,因爲菸酒對頭髮髮質有很大影響,長時間酗酒抽菸,人的頭髮往往會變稀疏、發黃。
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