痤瘡吃什麼蔬果能美容
方法/步驟
1多吃一些檸檬,檸檬葉可以泡水喝,檸檬是生活中比較常見的水果,經常被製成飲品和佳餚供大家享用,大家可不要小看了檸檬,小小的檸檬含有豐富的維生素C,被譽爲最具美容功效的水果。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
2瓜類的蔬菜如:小黃瓜、苦瓜、絲瓜等水分含量多,卻含糖量低,吃起來清爽可口,想要青春痘快點消失,可以多吃。
3多吃菠菜、竹筍、洋菇等都含有比較多的纖維質,多吃膚質都會自然變好。
4葡萄可是美容養顏的好水果,痤瘡患者多吃一點葡萄,葡萄是夏季水果,現在食用正當時。葡萄中含有豐富的水分,可以補充痤瘡患者臉部缺水的現象,此外它有抗氧化的功能,可以延緩衰老。不僅如此,它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生,能夠有效幫助痤瘡患者去除痤瘡疤痕。
注意事項
患有痤瘡青春痘的患者需要忌辣椒、蔥、蒜、姜、濃茶、咖啡、菸酒等。
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