早上7點到8點做夢準嗎 早上7點到8點做夢是不是真實的

1、有可能是不準的，因爲做夢是意味着大腦已經進入到深睡眠的狀態，所以纔會有夢境的出現，通常情況來說白天過於的緊張，或者是老心思一件事的情況下，可能會刺激大腦細胞產生一定的記憶，進而會導致做夢的內容，必要時建議放鬆心態，不要壓力過大，避免過度勞累。

2、夢是不準確的，做夢一般都是日有所思，夜有所夢，一般都跟長期的精神過度緊張，心理壓力大造成的。

3、長期吸菸的做夢容易影響睡眠質量的需要調整一下，可以在晚間睡覺之前一杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳，聽聽音樂，少喝一些濃茶，咖啡，可樂等刺激性的飲料，白天多參加戶外鍛鍊。