出汗可以去溼氣嗎 出汗能不能去溼氣

1、出汗可以排除體內溼氣。

2、建議通過運動的方式出汗，出汗有利於溼氣更好的排出體外，在日常生活中要多注意鍛鍊，多運動，促進身體血液循環，增強自身素質，提高脾胃的功能，使溼氣和寒氣通過更好的方式排出體外，在飲食方面要多吃含有蛋白質、鈣過多的食物，不要吃生冷、辛辣、油膩等刺激性食品，建議多吃些薏米和豆製品。可以去看下中醫，服用些草藥和中藥進行調理，緩解症狀，必要時去醫院做個檢查，確定病因，對症治療。