香蕉屬於涼性還是熱性 香蕉吃多了有什麼危害

1、香蕉是偏涼性的水果，有清熱解毒、潤腸通便的效果，其次香蕉中含有大量的膳食纖維和礦物質，人體食用之後可以促進腸道蠕動，有很好的幫助消化、防止便祕的效果，如果睡覺之前吃香蕉還可以調節人體電解質平衡，進而有一定降血脂、降血壓的效果。

2、香蕉吃多了有什麼危害？香蕉含有大量的鉀離子、鎂離子，雖然這些礦物質是人體所必需的，香蕉還富含蛋白質、維生素膳食纖維等營養物質，適量食用可以補充營養、提供能量，還可以促進腸道蠕動，預防便祕的發生，還可以降血壓，預防心腦血管疾病。 但是食用過多可能電解質平衡失調，此外，香蕉的熱量也很高，如果一次性食用過多，導致熱量堆積，如果沒有及時將這些熱量消耗掉，那可能會發胖，而且香蕉性寒，食用過多可能導致脾胃寒涼之氣加重，進而導致消化不良等不適，所以香蕉不能一次性吃太多。