最科學的睡覺方向 最科學的睡覺方向是如何的

1、春夏的時候向東睡，秋冬的時候向西睡，秋冬季節睡覺應儘量頭朝西，腳朝東。

2、秋季陽氣漸收，應該早睡早起，就像雞的活動規律一樣，天亮就起牀活動，天黑就早點回家休息，這也提醒愛運動的人士應儘量選擇在早上運動。

3、此外，在睡眠朝向上，孫思邈在《千金要方》中說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”秋冬季節睡覺應儘量頭朝西，腳朝東，這是順應“秋冬養陰”的規律。