油痘肌怎麼改善 油痘肌應該怎麼改善

1、首先要注意飲食，少吃高糖、高熱量、油膩和辛辣刺激性食物，否則會促使皮脂分泌量增多，讓出油情況更嚴重。

2、日常儘量食用低熱量食物，以降低皮脂的分泌率；還可以多食用一些涼性的瓜果蔬菜，例如冬瓜、絲瓜、竹筍、白菜、蓮藕等，肉類可以多食用銀魚、雞肉等。

3、與此同時，還要注意調節情緒，壓力大、情緒波動大，也會造成痘痘增多，平時要學會放鬆，多運動與調節心情。