懷孕可以吃白蘿蔔嗎 懷孕能不能吃白蘿蔔
1、孕婦能吃白蘿蔔,孕期婦女適量吃一些蘿蔔大有益處。蘿蔔中大量的膳食纖維能夠加速孕婦的腸蠕動,減少便祕的可能。蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化。
2、蘿蔔中所含的鈣、鉀等礦物質對促進胎兒的骨骼和腦部發育非常有好處。蘿蔔中含豐富的維生素C 和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪,使之得到充分的吸收。
3、蘿蔔含有葉酸也是孕期不可缺的營養素,對預防畸形兒有一定幫助。蘿蔔的降血壓作用,對防治妊娠高血壓很有幫助,是孕中期和孕晚期的理想食物。
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飯店炒菜什麼時候最旺客人
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爬山虎怎麼種植室內
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冬天怎麼減肥快
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