亞麻籽油怎麼食用

亞麻籽油可以用於食用或烹飪。你可以將亞麻籽油直接淋在沙拉上，也可以加入到smoothie或酸奶中。另外，你也可以將亞麻籽油用於烹飪，例如用來炒菜或拌飯。記得不要過度加熱亞麻籽油，以免破壞其中的營養成分。