做酸奶可以放蜂蜜嗎 酸奶能不能放蜂蜜
1、酸奶完全是可以和蜂蜜一起喝的,但要注意的是酸奶和蜂蜜都是熱量比較高的食品。尤其是蜂蜜,蜂蜜的熱量是同等量牛奶的4.7倍,而酸奶的熱量比牛奶還要更高些,所以注意要合理搭配,不要過量的使用。
2、酸奶是以新鮮的牛奶爲原料,經過巴氏殺菌後,再向牛奶中添加有益菌發酵製成,再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁、果醬等,輔料的果味型爲多。
3、酸奶不但保留了牛奶的所有優點,而且某些方面經過加工過程還揚長避短,成爲更適合人類的營養保健品。專家稱它是21世紀的食品,是一種功能獨特的營養品,能調節機體內微生物的平衡。
4、酸奶的發酵過程使奶中糖、蛋白質有20%左右被水解成爲小的分子,奶中脂肪含量一般是3%到5%,經發酵乳中的脂肪酸可比原料奶增兩倍。這些變化使酸奶更容易消化和吸收,各種營養素的利用率得以提高。
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