每天吃煮熟的蘋果有什麼好處 每天吃煮熟的蘋果有哪些好處

1、能減少腸胃刺激。通過科學的實驗證明，每天堅持吃一個煮熟的蘋果，可以很好地幫助人們減少對於腸胃的刺激。這是因爲蘋果被煮熟以後，相比於沒有被煮的蘋果，質地變得脆弱。也就是說，煮熟的蘋果能夠被更好地咀嚼，從而能夠被腸胃更好地吸收和消化，極大的減少對腸胃的刺激。

2、能降血糖降血脂。每天堅持食用一個煮熟的蘋果，還能夠起到降血糖以及降血脂的效果。這是因爲蘋果在煮熟的過程中，蘋果中含有的多酚類物質會由於受熱而產生氧化，變成多酚類氧化物。而這種多酚類氧化物，對於降低血脂、降低血糖，能夠起到很好的作用。