吃大棗的五大禁忌 吃大棗的五大禁忌介紹
1、忌多吃。棗子食用糖分較高,纖維素含量豐富,食用飽腹感也強,如吃多了容易刺激腸胃導致腹脹、消化不良,同時還易出現口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、大便祕結等上火症狀。
2、糖尿病患者忌吃。棗子糖分高,含糖分在72—80%左右,對於糖尿病患者而言,日常飲食尤要注重控制糖分的攝入,以免影響病情,加重病症不適現象,因此糖尿病患者忌吃棗子。
3、咳嗽痰多者忌吃。有咳嗽痰多症狀的人要避免吃一些滋膩生痰的食物,而棗子甜膩,剛好屬於這一類食物,因此爲了咳嗽痰多者病情儘快康復,建議不吃棗子爲好。
4、上火人羣。已經出現上火或平時體質偏熱容易上火的人,也不宜多吃棗子,因爲棗子糖分高,多吃易加重上火症狀,最好吃些水分多的食物,如梨子、獼猴桃、西瓜、火龍果等。
5、變質忌吃。無論是幹棗還是鮮棗,一旦發現棗肉糜爛、有蟲、發黴、散發異味等現象時,就要扔掉放棄食用,否則其中滋生的大量細菌、病菌等有害物質,會通過食用進入身體,導致健康問題。
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