青麥仁的功效與作用 青麥仁的功效與作用簡單介紹

1、清腸排毒身體排毒。青麥仁是一種膳食纖維素成分非常高的食物，這種膳食纖維素進到人類胃腸之後是難以被消化和吸收的，但它能推動腸胃蠕動，並能讓胃腸中的有害物吸咐在這種甲基纖維素的表層，能隨人體新陳代謝排出來身體之外，常常服用能清腸身體排毒也可以降低便祕的直腸癌的患病率。

2、防止高血糖。青麥仁中帶有很多的葡聚糖，它是一種非澱粉類食物的碳水化合物化合物，再再加青稞自身便是一種少糖低脂肪的身心健康食物，大家服用它之後能減緩人體內血糖值的釋放出來，能夠提升人體飽腹感，並能平穩血糖值，假如平常能以青稞主導食，那麼高血糖和糖尿病的患病率便會顯著降低。

3、防衰老防止癌症。青麥仁是一種營養成分非常高的身心健康食物，大家應用它不光能消化吸收營養元素鐵鈣，磷鋅還能消化吸收豐富多彩的營養元素硒，這類物質能提高身體抗氧化能力，減緩身體衰退，並且這種營養元素還能阻攔人體內致癌物轉化成，她們能阻攔胃癌，肝癌和肺癌及其直腸癌等多種多樣癌症產生。