吃花生米的好處與壞處 吃花生米的好處與壞處有哪些

1、好處：可以使肝內的膽固醇分解爲膽汁酸，並促進其排泄，經常適量的食用花生米，有利於人體降低膽固醇，有效的預防動脈硬化，高血壓，冠心病等。花生含有多種氨基酸，可以促進人體細胞的發育，提高智力，增強人體的記憶力。經常食用花生，可以爲人體補充多種維生素和礦物質，能很好的促進人體的生長髮育，有利於人體的健康。

2、壞處：經常多吃花生，會增加脂肪在人體內的堆積，引起肥胖，增強血脂等壞處，故而要適量吃花生。