皮膚怎麼保養纔會又白又嫩 皮膚又白又嫩的保養方法
1、飲食方面是非常重要的,對於減肥節食一說是不可取的,不僅會有反彈效果,對身體也是不好的,營養可是肌膚美白之關鍵。多吃一些富含作維生素C的水果,因爲維生素C協助美白,增加我們人體的抵抗力,更是有助於還原黑色素,比如:西紅杭、桔子、草莓等水果,對於美白都是有着不錯的效果。食物方面,油炸食品儘量少吃,激素類的一定要謹慎使用,人工添加劑食品要遠離,因爲這些會導致黑色素的沉澱。對於愛抽菸、喝酒的女性朋友一定要節制,或者就戒掉,因爲它們都是美容的天敵。
2、我們需要保持足夠的睡眠,對於肌膚來說是非常重要的,因爲在睡眠狀態中,我們的肌膚處於放鬆的狀態,可以更加有效的吸收肌膚所需的營養,防制黑色素的入侵,還有一個重要的一點,那就是肌膚在白天受到的損傷,在睡眠狀態中可以得到自然的修復。如果一些女性朋友在生活中,壓力相對較大的,可以多聽聽舒適的音樂,那樣對於美白也是有着一定的幫助。可見睡眠也可以讓肌膚美白達到意想不到的效果。
3、在睡前用壓縮面膜加上爽膚水完全浸溼後,敷在臉上20分鐘,每週3次,這樣我們的皮膚會有想不到的水亮清透喔!我們的皮膚充分補水後,自然就會變得白淨。另外,長時間喝牛奶可以讓肌膚變得更白,還可以用清水潔面後,用牛奶把化妝棉浸溼擦拭皮膚,或把壓縮面膜泡到牛奶裏再敷到臉上15-20分鐘後再用清水潔面。
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