人蔘果是什麼季節的 人蔘果什麼時候吃比較好

1、人蔘果是秋季成熟。人蔘果又稱爲長壽果，是茄科類草本植物，含有大量的蛋白質、維生素、膳食纖維及硒、鈣、鎂、鋅等微量元素，具有較高的營養價值。一般來說，人蔘果在9~11份成熟，成熟後果皮金黃，紫色條紋變細，人蔘果是秋季的應季水果，這個時候吃人蔘果十分新鮮，口感清香甘甜。

2、早上吃更好。人蔘果富含維生素C、維生素A、維生素B1、膳食纖維、蛋白質、鋅、硒、鈣、鎂等成分，是營養豐富的水果，早上食用能補充多種人體所需的營養物質，使人精力充沛，其中含有大量的膳食纖維，膳食纖維能推動腸胃的蠕動，可以促進體內宿便的排出，有潤腸通便、排毒養顏的功效。