頸椎病睡什麼枕頭
我每天對着電腦工作,這幾天覺得肩膀很疼,脖子酸的不得了,頭要往後仰纔會舒服一點,後來越來越嚴重,現在直接都不敢動了,去醫院檢查,醫生說是頸椎病,。今天讓我來和大家學習下頸椎病睡什麼枕頭。
方法/步驟
1第一:頸椎類理療枕頭,具備一定的承託力度的頸椎病枕頭是比較好的,只有適當的承託力度纔可以承託頸椎部,對於頸椎病人才會有一定的輔助理療作用,但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用,需要根據頸椎病人的不同情況對待。
2第二:頸椎病的患者並不是不能枕枕頭,而是枕頭的高度要合適,一般在15cm左右比較合適,還有就是日常要注意避免長時間的坐位,比如長時間的使用電腦、打麻將等,還有就是做一些頸椎操對頸椎病的康復也很有幫助。
3第三:枕頭應該是符合頸椎生理曲度要求的、質地柔軟、透氣性好的,以前高後底,符合頸部生理曲線爲佳。還要符合頸部血液流通,能起到醒腦安神的作用,並且可以防止不正確的睡姿可避免肩頸部位肌肉拉傷。
注意事項
頸椎病對人體的身體健康影響很大,除了積極配合治療之外,最重要的是要改善坐姿,埋頭苦幹時,也可間斷地做肩頸部的運動,這樣能幫助緩解頸椎病的症狀。
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