頸椎病自我治療方法有什麼
很多的都市白領和老師,因爲經常會坐在辦公桌前工作,不經常的活動,很容易患上頸椎病,和大家分享一下頸椎病的自我治療方法。
方法/步驟
1方法一:牽引法 通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡,使頭頸部相對固定於生理曲線狀態,從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變,但是效果是很有限的,僅適於輕症患者;且在急性期禁止做牽引,防止局部炎症、水腫加重;牽引期間不要做劇烈的活動。
2方法二:推拿法 推拿法是祖國醫學的重要組成部分。治療時不用吃藥和打針,僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位,沿經絡循行的路線,氣血運行的方向,用不同的按摩方法,達到治療目的。
3方法三:頸椎舒展器理療法 理療及物理療法,它的原理就是應用自然界和人工的各種物理因子,如電、熱以及磁等作用於人體,能夠有效的預防和治療的。 磁場頻率與人體本身的磁場能產生協調一致,不但不會引起人體本身磁場的紊亂,更重要的是可以促進人體生物電磁能增強,推動人體經氣運行,從而達到通經活絡有效止痛的作用。
注意事項
有頸椎病的人在生活中不要做劇烈的運動,並且睡覺的時候儘可能的選擇平躺,平時的時候要保持適量的體育鍛煉,有頸椎病的人不要從事很重的體力勞動。
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