頸椎病怎麼治療 原來方法這麼簡便
隨着時代的發展,頸椎病不再是老年人的專屬,已變成了很多白領人士的職業病,頸椎病的病程很長,造成了很多人的生活困擾,其實頸椎病的治療很簡便,以下爲您介紹治療方法。
一、頸椎病的治療方法。
1.藥物治療
很多頸椎有問題的人一痛就會吃藥來緩解,吃的最多的便是止痛藥了,也有醫生會開一些活血的藥物,具體的還要看個人的病情情況來決定使用什麼藥。
2.按摩
多多按摩促進血液的循環,可以緩解頸椎部位的緊繃又疼痛狀態,但這種方法只能夠暫時緩解疼痛而不能控制病情。
3.熱敷
熱敷可以促進血循環,緩解疼痛,所以日常發病時候可以熱水袋敷一敷,而且在貼膏藥之前熱敷一下也可以促進吸收。
4.保持正確姿勢
對於上班族來講,要長期保持一個動作確實很累,所以容易彎腰駝背,錯誤的坐姿也是導致頸椎問題的原因之一,所以要保持正確的姿勢。
5.運動
如您頸椎病嚴重,可不要長期坐着,不妨在工作期間多多起來走動,但建議頸椎病人羣不要太劇烈的運動,適當就好,例如伸伸腰、打打太極,做一下廣播體操。
二、頸椎病的預防。
1.避免長時間低頭工作或者看手機,長時間保持低頭駝背狀態也是導致頸椎病的重要原因之一。
2.睡覺時不要用過高的枕頭,使頸部伸過高,導致不舒服,所以要選擇合適自己的枕頭;
3.建議適當進行頸部運動,可以緩解頸部的疲勞。
得了頸椎病的人別擔心,只要積極去應對,頸椎病也是可以得到緩解的,只要在生活中多注意一些事項,飲食也要清淡一些,防止病情加重就行了。
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