祛溼的菜譜有哪些 祛溼的食物有哪些

1、淡菜淮實山斑魚湯，功效：健脾理肝，去溼熱。適應症：不思飲食，渾身粘糊糊，消化不良等。材料：淡菜50克（洗淨），淮山藥100克，肇芡實50克，山斑魚約250克（用隔渣袋包好）。製法：清水適量，煲約3小時，調味食用。

2、豆芽節瓜沙丁魚湯，功效：清肺熱，除痰火，利尿去溼。適應症：肺臟燥熱，口淡舌白，喉癢，小便色黃，大便不暢等。材料：大豆芽菜200克，節瓜1個，沙丁魚（或大眼雞魚）約250克，生薑4片。製法：清水適量，煲約1小時，調味飲用。

3、老黃瓜陳腎湯，功效：清熱解溼，預防喉炎。適應症：身體煩熱，咽喉痛，小便赤熱等。材料：老黃瓜約750克（去核囊）陳皮25克，粳米25克，鮮鴨腎2個（先出水）製法：清水適量，煲約3小時，調味飲用。

4、節瓜薏米淡菜湯，功效：清暑利溼，健脾開胃。適應症：精神睏倦，小便不暢等。材料：節瓜約500克，生薏米75克，淡菜100克（洗淨），陳皮25克。製法：適量清水，煲約1小時半，調味飲用。