流產後注意事項和調理 流產後的食譜
1、流產後注意事項
(1)流產後的乳腺經絡要保持通暢
流產時,剛剛發育的乳腺停止生長,腺泡變小以至消失,乳腺復原。但是這種復原通常並不完全,故容易誘發乳腺小葉增生。造成乳腺腫塊及乳房疼痛。不通則痛如果在第一時間裏疏通經絡,使突然停滯下來的氣血運行起來。就可以避免坐小月子不當所帶來的乳腺腫塊及乳房疼痛,
(2)流產後的子宮要精心呵護
藥物流產時母體子宮頸和內膜不可避免地受到損傷,宮頸的傷口導致子宮自身抵抗力下降。宮頸本身就是HPV的易感染位置,現代科學已經證實HPV感染與宮頸癌有直接關係。
在月子裏要對對子宮要全面的進行保護,其中包括增加子宮抵抗力、促進子宮快速修復、徹底排出淤血。
(3)不宜生氣、勞累。人流術後應臥牀休息2-3天的時間,在人流後半月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物,避免劇烈的運動。不要提前結束休息期,自然”流產”、人工”流產”的產婦最好休息調養約21天至30天。確保身體康復。當然也無需整天臥牀,整天臥牀不利於惡露排出。
(4)藥物流產後的衛生與避孕要更加精心
藥物流產時,由於子宮有新的創傷及陰道流血易發生逆行感染,因此未淨前禁止盆浴。注意局部衛生,洗澡應以淋浴爲宜,不要洗盆浴,以免污水進入陰道,引起感染。一般可給少量抗生素預防感染。一個月內禁止性生活。
2、流產後注意事項和調理
藥物流產後的休息與飲食要更加細心。中醫指出小產將養十倍於正產也,意思是墮胎或流產或者(小產)突然中止人體正常的生理過程,比正常生產傷害更大,一定要注意調養的。雖然不是說要做10個月子,但小產後至少要做半個月子。
儘量讓自己吃好、睡好、注意增加營養,增強機體對疾病的抵抗力,促進受損器官的早日修復,人流術後,應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復。應立刻進行食補;不宜吃生冷、刺激的食物,有條件的飲食可以參考正常產後的飲食,此外,生活上要比照生產後的禁忌,勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖,避免着涼。
3、流產後的食譜
(1)豆漿大米粥:豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃,清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。
(2)雞蛋棗湯:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣,養血作用。適用於貧血及病後,產後氣血不足的調養。
(3)參芪母雞:老母雞1只,黨蔘50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。
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