簡單維護口腔方法 如何正確清潔口腔
1、用牙籤,在牙間空隙存在的情況下,牙籤以45度角進入,尖朝向咬東西的牙面,側緣接觸於間隙的牙齦,然後用牙籤的側緣沿着牙面刮淨牙面,將食物輕鬆剔除,然後漱口,省事又便宜。
2、藉助牙線,牙線在擔當口腔護衛工作中要比牙籤高效多了,它能彌補很多刷牙和用牙籤剔牙等的不足,對牙齒鄰面的清潔起着重要的作用。牙線的使用在國外已經很常見了,但國人對它的使用還比較少。
3、每天早晚刷牙兩次,提倡用電動牙刷刷牙更好,可以更有效地提高清潔的效率,同時,刷牙的時候,要把牙齒的六個區十六個面都認認真真仔仔細細的刷到並刷好,另外,還要記得要把牙齦和舌頭也輕輕刷一刷,避免口腔細菌的滋生與蔓延。
4、飯後漱口,在飯後漱口,沒有限定要用什麼水,只是口氣重的時候最好使用漱口水,但沒辦法或沒什麼口氣的情況下,清水可以,茶水也行的,這個要求沒有那麼苛刻。但一定要記得漱口水只適合於12歲以上的兒童使用,而且本身有口腔類疾病的患者或者孕婦,就得在醫生的指導下來使用漱口水。
5、正確的刷牙方式,正確的做法是水平短距離顫動刷牙法,也就是Bass刷牙法。將牙刷與牙齒和牙齦呈45度角,輕微的施加壓力,讓刷毛頂端進入到牙齦溝內,然後前後方向震顫6-8次。按照順序將左上、左下、右上、右下的將口腔的各個區域都刷洗乾淨,然後徹底清潔舌頭等處。
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