紅棗怎麼吃才最好 紅棗如何吃才最好
1、紅棗煮蛋
可以把紅棗,桂圓,加上紅糖煮,看着棗和桂圓軟軟的時候再放個雞蛋,繼續用小火把雞蛋煮熟就可以吃了。紅棗、桂圓,紅糖都有補血的效果,用紅糖煮雞蛋有營養還養顏。
2、紅棗小米粥
把紅棗和小米放在一起用小火熬成粥就可以吃了,家裏如果有蓮子,百合也可以適當的放一點。紅棗小米粥有安神,助消化的效果,特別是經常感到煩躁不安,心神不寧的女性朋友吃。
3、紅棗蒸木耳
紅棗蒸木耳有駐顏祛斑的效果,在家裏準備好紅棗,黑木耳,冰糖,把紅棗提前2個小時泡好,再把黑木耳也用水泡好,放在碗裏,加入適量的水,放入冰糖,放在鍋裏蒸大概1個小時就可以吃了。
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