艾條怎麼用可以祛溼氣 艾條祛溼氣的方法
1、選擇合適的艾條很重要。不同的艾條效果差異也比較大,一般會從艾條的年份和比例等方面來考慮。艾條年份和效果相關。艾條比例,決定艾條的純度和質量。具體可以根據實際需求選擇。
2、取長度適合的艾條。一根艾條通常比較長,所以,每次薰的時候,並不是要把整根艾條用完,可以根據自己想要薰得時間長短來取合適長度。比如,可以將艾條折斷,分幾次來使用。一般情況下,一根艾條可以分兩到三次。可以用手直接將艾條折斷,也可以用刀切整齊。當然,還可以買短一點的艾柱,相當於直接把艾條分段切好。可以根據實際需求選擇。
3、用火柴或者打火機點燃艾條。最好讓艾條燃燒充分後再薰,避免燃燒不充分存在煙過大的問題。將艾條燃燒的部位,對着覺得溼氣比較重的地方薰。
4、如果艾條或者艾柱比較短,可以穿在細毛衣針或者細鐵絲上點燃。這樣就不用買專門的艾灸盒,比較簡單方便。
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腹橫肌鍛鍊方法
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