白開水加什麼可以護肝 五種加法養生護肝

1、白開水裏加“檸檬”。檸檬中含有的檸檬酸有利於肝臟健康，可緩解肝臟負擔，所以檸檬一直被認爲是養顏美白、養肝排毒的最好水果。早上起牀後泡杯檸檬水喝是最好的養肝方式。

2、白開水裏加“紅棗”。每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一週可以達到養肝護肝、促進肝臟排毒解毒的效果。紅棗水有疏肝解鬱、補氣養血的功效。將紅棗切成片，用水泡開，更有利於肝臟吸收，效果也更好。

3、白開水裏加“菊花”。菊花有疏散風熱、清肝明目、清熱解毒的功效，而且菊花中含有少量的硒元素，是修復肝臟必不可少的營養物質。每天泡杯菊花茶，品茶怡情也挺愜意的。

4、白開水裏加“玫瑰花”。玫瑰花茶香氣濃郁、滋味甘美，對於壓力過大、心緒不寧引起的鬱結和肝火的調養效果很好。累了一天，喝上一杯玫瑰花茶，不僅養肝安神，還有助於消除疲勞。

5、白開水裏加“金銀花”。金銀花降火清肝，有通經活絡、抗菌抗病毒、清熱解毒的功效，還有解酒、美容的作用，對口臭和便祕的食療效果也很好。建議多喝酒的朋友們可以選擇多喝金銀花茶來養護肝臟。