吃什麼養肝護肝排毒 吃什麼可以養肝護肝排毒

1、富含蛋白質的食物，比如豆類製品或者奶製品，有豆腐、魚類、牛奶以及瘦肉等食物。

2、多吃一些蔬菜以及水果，比如橙子、葡萄、蘋果以及李子等。

3、可以適當的吃一些含有鈣元素的食物，比如瓜子、葡萄乾或者海帶、香菇等，這些食物可以促進肝細胞的再生以及修復。

4、食用含有甲硫氨基酸的食物，比如小米、芝麻、菠菜等。