轉呼啦圈能減腰部和肚子贅肉嗎 轉呼啦圈是否能減腰部和肚子贅肉

1、轉呼啦圈運動是可以減腰部和肚子上的贅肉的，只要堅持，效果是非常不錯的。

2、患者還要注意，如果想要減腰部和肚子上的贅肉，一定要在個人的生活習慣上有所改變，不要進食的過於太飽，而且在工作時不要久坐。最好在飯後能夠站立一段時間，即使要轉呼啦圈也要等到餐後1小時以後，才能夠使用呼啦圈來進行減肥，同時還可以配合仰臥起坐。