怎樣預防妊娠紋 懷孕期間怎樣預防妊娠紋
1、控制體重增長
孕期體重增長不超過建議值,也就是一般來說要把體重增長控制在11.5~13.5千克之間,同時,體重增加的速度緩慢,也許可以降低長妊娠紋的機率。
2、塗抹橄欖油、精油預防妊娠紋
準媽媽從懷孕3個月開始到生育後3個月內,堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位,輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經形成,只要勤於按摩可以使細紋不再增加,妊娠紋範圍也不會再擴大。
最好在洗完澡後使用,早晚各按摩一次效果更佳,每次按摩時間約十~十五分鐘左右。
3、使用妊娠紋防護產品
皮膚滋潤霜有助於保持皮膚細嫩,但孕媽媽最好別指望它能幫你預防妊娠紋的出現。也許,孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。也有的輔助治療師建議你多吃一些維生素E膠囊,或是用維生素E油按摩妊娠紋。
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