吃什麼食物補腎壯陽 補腎壯陽有什麼食物

1、男性性功能減退的患者在平常的日常飲食中，多吃一些枸杞，薏米，秋葵，韭菜，山藥，牡蠣，羊肉等，這些食物有健脾補腎壯陽的功能，對於改善性功能有一定的幫助。

2、另外，男性的性功能減退和身體素質下降，精神壓力大，緊張焦慮等都有關係，可以先自我調整，改變不良的生活習慣。

3、戒菸戒酒，早睡早起，堅持每天體育鍛煉，選擇精力好，體力好，心情好的時候同房，增加前戲時間，緩解精神壓力，這樣纔能有效的改善性功能，改善陰莖的勃起。