脾胃虛弱吃什麼 脾胃虛弱吃什麼好
1、肉類:比如牛肉、雞肉、兔肉、瘦豬肉、牛肚、豬肚等,都能以形補形,養胃健脾。但有時吃下去會覺得脹氣,除了本身腸胃有問題,也要注意要適量吃,不可貪多。需要提醒的是,最好不吃肥豬肉,因爲它較滋膩,吃後難以消化,以致影響到脾的運化。
2、枸杞:枸杞屬於一種滋陰補腎的好藥材,如果脾胃不好,有礙運化,單吃枸杞可能會出現胃脹,古書上有說,“枸杞帶有輕微的寒性”,建議脾虛的人不單吃枸杞,可以搭配其他食材一起。
3、當歸:當歸具有補血調經、養血活血的作用,屬於一種複合生藥,如果單獨吃,並不能養脾;配合黃芪、白芍等,便能起到調氣血調經的效果。
4、辣椒:辣椒含有豐富的維生素,且辛辣熱,對胃有很大的刺激。一般,在吃完辣椒後,最大感覺是出汗,但能刺激胃腸蠕動,改善血液循環,對脾胃虛寒的人能起到一定作用,但如果吃完後會胃痛,有可能是刺激過強,就要控制量的攝入。
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