孩子自控力訓練方法 孩子自控力訓練方法介紹
1、將她喜歡的一種零食放在一個她能看見且夠不到的地方,每次她要吃,需要先經過你才能得到。但因她知道零食放的地方,她可以隨時表達她的需求,比如將你帶到那個地方並指給你,讓你給她拿。
2、你首先要給她定量,比如一天只能吃三次,每次只給她一個。一天之內無論何時她想吃你都不要阻止,哪怕剛吃完,還要再吃,但只要不違反你制定的規則,就不要拒絕她。因此規則如何制定很重要。規則一但定了,你就不能出爾反爾。這樣她才能自己掌握規律。
3、接下來就是如何讓她認識到規則,並遵守了。她每次向你去要零食,你要告訴她這是第幾次了,到最後一次的時候,給她後要明確告訴她是今天的最後一次了,只能明天再吃了,然後帶走他。當超過了規定的次數再來時,你要跟她說今天已經到量了,只能明天再來吃了,記住每次都要重複這句話,讓她有印象,一旦你說了這句話,就意味着這次吃不到了,不用三天,她就能自己掌握規則了,接下來就是堅持。她可能會用哭鬧來表達不滿,不要訓斥她,而是要安撫她,讓她明白你是瞭解她想吃的需求的,但因爲過量會對她造成不好的影響,所以一定要控制。她也許不明白你的理由,但她會總結結果形成自己理解的規律,也就是你要傳達給她的規則。前三天是最難的,之後堅持一個月,她就自然而然能遵守規則了。
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